Cum poți trata durerile de umeri?

Cum poți trata durerile de umeri?

 

În zilele noastre, durerile de umeri sunt unele dintre cele mai frecvente. Iar cauzele probabil le intuiești: postura incorectă, suprasolicitarea, vârsta înaintată sau alte traumatisme netratate la timp pot duce la dureri cronice ale umerilor.

 

Însă vestea bună este că există și remedii naturiste sau minim invazive care pot ameliora durerea sau chiar o pot face să dispară. Care sunt aceste remedii și alte informații interesante vei afla în continuare.

 

Ce trebuie să știi despre umeri

Umărul este una dintre cele mai complexe și cele mai mobile articulații ale corpului, fiind compus din tendoane, mușchi, ligamente, cartilaj și oase. Unite, acestea asigură flexibilitatea și forța umărului.

 

Umerii sunt unele dintre cele mai folosite părți ale corpului, articulațiile acestora fiind folosite într-o gamă largă de mișcări. Durerile de umeri îți pot afecta activitățile cotidiene, practicarea sporturilor, ca să nu mai vorbim de disconfortul provocat. 

 

Odată cu vârsta, durerile de umeri apar mult mai des decât ne-am dori. De aceea, e indicat să prevenim decât să tratăm, unde este cazul. De exemplu, remediile naturiste îți vin în ajutor pentru durerile de umeri. 

 

Dar hai să vedem, înainte de a descoperi ce remedii naturiste poți aplica pentru durerile de umeri, care sunt cauzele acestora și cum se manifestă.

 

Citește mai multe despre cauzele și simptomele osteoporozei.

 

Cauze ale durerilor de umeri și cum se manifestă

Așa cum îți spuneam și mai sus, durerile de umeri pot apărea din cauza unei posturi incorecte, din cauza suprasolicitării, înaintării în vârstă sau a altor traumatisme. Mai mult decât atât, aceste dureri pot semnala alte afecțiuni de care trebuie să fii conștient: 

-tendinita calcifiantă – care constă în depunerea calciului pe tendoanele umărului;

-tendinită  – constă în uzarea tendoanelor din cauza suprasolicitării;

-artroza – aceasta poate apărea și la nivelul umărului, nu doar la nivelul genunchilor, și constă în deteriorarea cartilajului;

-umăr înghețat – constă în îngroșarea țesuturilor din jurul articulațiilor care compun umărul;

-leziuni de coafă rotatorie – constă în lezarea sau ruptura tendoanelor.

 

Uite cum să combați durerile articulare cu remedii naturale.

 

Durerile de umeri pe care le ai pot semnala afecțiunile descrise mai sus. De aceea, dacă durerea se cronicizează, e indicat să mergi la medic pentru un diagnostic clar. 

 

Merită menționat faptul că durerile de umeri pot apărea și din cauza unor leziuni la nivelul mușchilor bicepși, precum și la nivelul gâtului.

 

Află și tu remedii pentru durerile de genunchi.

 

Fractura reprezintă una dintre cauzele durerilor acute de umeri. Pe lângă fracturi și afecțiunile pe care ți le-am enumerat mai sus, mai există și alte cauze ale durerilor de umeri:

-leziuni ale coloanei vertebrale;

-leziuni ale osului cum ar fi osteomielita;

-Zona Zoster;

-infecții bacteriene;

-infarct.

 

Aici găsești cauzele și simptomele care anunță un infarct miocardic.

 

În funcție de afecțiunea pe care o ai, durerile de umeri pot fi acute sau cronice.

Ele pot fi resimțite ca:

-durere adâncă în mijlocul articulației umărului;

-dureri asemănătoare cu înțepăturile;

-dureri ascuțite;

-dureri cu arsuri.

 

Remedii naturiste pentru ameliorarea durerilor de umeri

Dacă durerile de umeri persistă și nu dispar în câteva zile, e recomandat să mergi la medic. Însă, pentru a ameliora durerile de umeri care apar din cauza stresului sau a posturii incorecte, cât și pentru a le preveni, există anumite remedii pe care le poți pune în aplicare:

-masajul reduce tensiunea musculară, implicit și durerile de umeri;

-aplicarea unei pungi cu gheață la nivelul umerilor;

-exercițiile pentru durerile de umeri;

-folosirea centurii cu turmalină neagră pentru umeri.

 

Centura cu turmalină pentru umeri ameliorează durerile de umeri cu ajutorul radiațiilor infraroșii cu lungime de undă scurtă. Aceasta:

-stimulează circulația sanguină;

-diminuează durerile de umeri;

-drenează limfa.

 

Află și alte proprietăți benefice ale turmalinei negre.

 

Pe lângă folosirea regulată a centurii cu turmalină pentru ameliorarea durerilor de umeri, mai poți încerca și următorul exercițiu:

-ridică-te, stai în picioare și ridică-ți ușor umerii – ține-i în această poziție timp de 7 secunde;

-apoi, după ce au trecut cele 7 secunde, fără să lași umerii în jos, strânge ambii omoplați și menține poziția măcar 10 secunde;

-în final, relaxează-ți omoplații în timp ce numeri până la 5.

-repetă de 5 ori.

 

Acest exercițiu te va ajuta să-ți menții mobilitatea la nivelul umerilor și va ameliora durerile provocate de o postură incorectă.

 

Aplică și alte remedii naturale pentru întărirea oaselor și articulațiilor.

 

Ce trebuie să reții

Durerile de umeri pot avea diferite cauze. Este important ca tu să-ți cunoști corpul și să mergi la un consult de fiecare dată când e necesar.

 

Iar pentru durerile de umeri care apar din cauza posturii incorecte, a stresului și a anxietății, nu uita că cele mai bune remedii sunt mișcarea, exercițiile ușoare de mobilitate și folosirea unei centuri cu turmalină constant.

 

Fii sănătos!

 

Obține 20% reducere!

 

Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.

 

Click aici-> Mă înscriu!