Reguli esentiale pentru spalarea corecta a mainilor
21-01-2021
Reguli esențiale pentru spălarea corectă a mâinilor
Odată cu pandemia, igiena mâinilor a devenit un subiect în vogă. Indiferent de provocările exterioare, spălarea corectă a mâinilor face parte dintr-o conduită normală care previne îmbolnăvirea și răspândirea germenilor.
Chiar dacă ne confruntăm cu o pandemie la nivel global sau trăim în vremuri normale, prichindeii noștri trebuie învățați cât mai devreme cum să-și igienizeze mâinile eficient.
Este important să știi că spălarea mâinilor nu presupune doar executarea unui set de mișcări într-un anumit interval de timp, ci și alegerea unui săpun prietenos cu pielea.
Află mai multe despre beneficiile acestui gest și vezi regulile de bază pentru spălarea corectă a mâinilor!
De ce este important să ne spălăm regulat pe mâini
Unul dintre principalele motive este transferul de bacterii care se realizează mai rapid decât îți poți imagina. Igiena precară a mâinilor favorizează apariția unor boli ca hepatita, gripa sau răceala.
Printre cele mai comune surse de contaminare sunt fecalele umane sau animale, responsabile de apariția Salmonellei sau a simptomelor de diaree. Chiar dacă excluzi din start acest risc, imaginează-te în ipostaza în care trebuie să schimbi scutecul unui bebeluș sau să cureți litiera animalului de companie.
Contactul cu carnea crudă, insuficient spălată este un alt factor care favorizează răspândirea bacteriilor în organism.
După cum ai văzut deja, spălarea responsabilă a mâinilor ține microbii la distanță, previne diareea, infecțiile respiratorii și alte afecțiuni ale pielii sau ochilor.
Cum se produce transferul de bacterii
· când îți atingi ochii, gura și nasul cu mâinile neigienizate, bacteriile pătrund în organism prin intermediul acestor căi de acces;
· când gătești cu mâinile neigienizate, bacteriile ajung ușor în organism și se pot multiplica;
· când atingi diverse obiecte cu mâinile murdare, acestea devin suprafețe contaminate care răspândesc germeni;
· când strănuți sau tușești în palmă și atingi fără rețineri obiectele din jur.
10 pași de urmat pentru spălarea corectă a mâinilor
Înainte de toate, medicii susțin că spălatul mâinilor trebuie să dureze 20 de secunde. Din fericire, nu este deloc un interval care să ridice probleme. Dacă vrei să te cronometrezi cât mai sigur, numără în gând cele 20 de secunde.
Este un exercițiu foarte util și pentru cei mici. Nu numai că învață să respecte noțiunea de igienă, dar învață și să numere corect. Pentru a face totul mai distractiv pentru copii, poți alege un refren dintr-un cântec pe care să-l fredonați împreună în intervalul respectiv.
Iată mișcările de bază pe care trebuie să le execuți pentru o spălare simplă și igiena mâinilor!
1. Umezește mâinile cu apă călduță.
2. Acoperă suprafața mâinilor cu săpun solid sau lichid.
3. Freacă bine palmele una de cealaltă.
4. Freacă partea dorsală a mâinii stângi cu palma dreaptă. Spală-te bine între degete, dar și sub unghii. Repetă aceeași mișcare pentru mâna dreaptă.
5. Desfă degetele și freacă palmele una de cealaltă.
6. Spală bine partea dorsală a degetelor.
7. Freacă suprafața ambelor mâini prin mișcări de rotație.
8. Clătește mâinile atent.
9. Tamponează mâinile cu un prosop de hârtie.
10. Închide robinetul, folosind un șervețel, mai ales în spațiile publice.
Dacă nu ai acces la apă și săpun, e bine să ai mereu la tine un gel antibacterian pe bază de aloe vera.
Aloe vera este recunoscută pentru efectul regenerativ pe care îl are asupra pielii. Folosirea acestei plante este recomandată mai ales pentru arsurile ușoare provocate de expunerea la soare.
Cum alegi săpunul potrivit pentru pielea ta
În procesul spălării eficiente a mâinilor, un rol cheie îl joacă alegerea săpunului. O bună parte din săpunurile din comerț au un pH de peste 7, valoare care indică o mare putere de curățare a pielii, dar și un grad ridicat de aciditate.
Un săpun cu pH-ul de peste 7 acționează agresiv asupra pielii, accelerând uscarea și apariția iritațiilor. Pentru a evita acest efect neplăcut este necesar să te orientezi spre un săpun cu un pH apropiat de cel al propriei epiderme, adică de aproximativ 5, 5.
Dintre produsele noastre de îngrijire personală, săpunul cu turmalină respectă acest criteriu, acționând delicat asupra pielii. În plus, acesta este potrivit pentru toate tipurile de piele.
Iată ce alte beneficii îți aduce săpunul cu cristale de turmalină!
· previne apariția furunculelor și a iritațiilor;
· purifică pielea și are rol antibacterian;
· îmbunătățește microcirculația sanguină;
· elimină mirosurile neplăcute;
· previne pigmentarea și uscarea pielii.
Sperăm că sfaturile noastre despre igiena responsabilă a mâinilor te vor ajuta în orice context. Amintește-ți că sănătatea se menține prin obiceiuri aparent neînsemnate, practicate cu strictețe zi de zi.
Data viitoare, să te regăsim tot sănătos și plin de voie bună!
Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.
