Remedii naturiste pentru îmbunătățirea circulației sângelui

Remedii naturiste pentru îmbunătățirea circulației sângelui

 

Vrei să nu mai ai mâinile și picioarele reci? Sau vrei să-ți îmbunătățești circulația sângelui? Dacă răspunsul este da, e recomandat ca mai întâi să afli cauzele circulației deficitare. Apoi să urmezi recomandări sănătoase și să aplici remedii naturale care să te aducă mai aproape de rezultatele pe care ți le dorești.

Ți-am pregătit un articol plin de informații interesante despre circulația sângelui și remedii pentru îmbunătățirea acesteia.

 

Ce este circulația sanguină deficitară și cum se manifestă

Atunci când vorbim despre circulația sanguină, vorbim despre sistemul circulator. Rolul acestuia este de a transporta sângele în întreg organismul cu ajutorul inimii și a vaselor sanguine. 

Circulația sângelui este deficitară atunci când este încetinită, aportul de sânge nefiind suficient în anumite regiuni ale corpului.

 

Cauzele circulației deficitare

Circulația proastă la nivelul membrelor poate apărea din cauza:

- sedentarismului – statul prelungit pe scaun, la birou, încetinește circulația sângelui,

- fumatului – substanțele nocive din țigări încetinesc fluxul sanguin,

- varicelor – pot duce la apariția cheagurilor, acestea fiind responsabile de blocarea parțială sau totală a fluxului sanguin dintr-o anumită parte a corpului,

- diabetul – glicemia ridicată poate afecta și circulația sângelui,

- obezitatea – kilogramele în exces afectează fluxul sanguin prin vene,

- boala vasculară periferică – atunci când venele și arterele din corp se blochează din cauza depunerilor de calciu și colesterol,

- sindromul Raynaud – mâinile și picioarele reci pot fi un simptom al sindromului care se manifestă prin îngustarea vaselor de sânge, acestea limitând circulația.

Pentru un diagnostic exact, programează-te la un medic.

 

Remedii naturiste pentru îmbunătățirea circulației sângelui

Dacă vrei să-i dai corpului tău o mână de ajutor în ceea ce privește îmbunătățirea circulației sângelui, ți-am pregătit cele mai bune remedii și recomandări pe care să le pui în practică imediat.

 

Reducerea colesterolului rău, remediu pentru îmbunătățirea fluxului sanguin

După cum ai observat, una dintre cauzele circulației proaste, mai ales în cazul extremităților, este depunerea de colesterol pe pereții vaselor de sânge. 

Există modalități de reducere a colesterolului rău din sânge care ajută și circulația sângelui. Un regim alimentar compus din multe fructe și legume proaspete sau consumul de usturoi crud te pot ajuta.

 

Usturoiul, planta care îmbunătățește circulația sângelui

Usturoiul nu numai că oferă un gust incredibil mâncărurilor, dar îți poate ajuta și sănătatea, uleiul de usturoi fiind recomandat în dietele pentru detoxifiere și nu numai. Uite doar câteva beneficii ale uleiului de usturoi:

- reglează tensiunea arterială,

- normalizează circulația sângelui,

- reglează circulația periferică.

Substanța denumită alicină ajută la dizolvarea colesterolului adunat pe pereții vaselor de sânge care blochează fluxul sanguin. Usturoiul mai este recunoscut și pentru reducerea edemelor la nivelul picioarelor. 

În plus, usturoiul crește imunitatea. Dacă nu te împaci cu gustul specific, există capsule cu ulei de usturoi cu aceleași efecte benefice pentru sistemul circulator.

 

Cele mai bune alimente pentru circulația sângelui

Ți-am povestit în alte articole despre alimente care conțin calciu și alimente care conțin zinc. Însă știai că există și alimente pe care, dacă le integrezi în meniul tău alimentar, îmbunătățesc circulația sângelui?

Uite care sunt principalele alimente:

- ardei iute – capsaicina curăță vasele de sânge de depuneri,

- rodia – bogată în antioxidanți, reglează tensiunea și ajută circulația sanguină,

- citrice – îmbunătățesc circulația sanguină,

- usturoiul – alicina ajută la dilatarea vaselor sanguine.

De asemenea, nu uita de alimentele naturale cu rol antiiflamator, care previn formarea cheagurilor de sânge, curăță sângele și îmbunătățesc circulația.

 

Remedii pentru circulația sângelui și hidratarea cu apă alcalină ionizată

O hidratare ca la carte ajută indiferent că ai probleme cu circulația sângelui sau probleme cu sănătatea rinichiilor tăi și intră cu siguranță la categoria remedii naturale.

Apa alcalină ionizată ajută la neutralizarea reziduurilor acide rămase în corp după arderile celulare și îmbunătățește circulația sângelui. Ai grijă să consumi cel puțin 2 litri pe zi de apă alcalină ionizată obținută cu ajutorul unei baghete pentru restructurarea apei.

Dacă faci exerciții zilnice, necesarul de apă crește, aceasta fiind eliminată prin transpirație.

 

Exerciții pentru îmbunătățirea circulației sanguine

Îți place mișcarea? Află că o simplă plimbare pe zi are multiple beneficii pentru sănătatea ta: îți pune în mișcare mușchii, sistemul circulator și sistemul limfatic. 

Încearcă și exerciții de stretching, adică de întindere, care nu numai că te vor relaxa, dar îți vor îmbunătăți ritmul cardiac și îți vor crește fluxul de sânge.

 

Renunță la fumat și alcool

Recomandarea noastră pentru un sistem circulator sănătos este să renunți la orice fel de vicii sau măcar să le reduci. De exemplu, monoxidul de carbon și nicotina au numai efecte negative asupra fluxului sanguin, comprimând și arterele. Rezultatul este o circulație deficitară.

Alcoolul nu numai că afectează sistemul digestiv, dar și circulația sângelui, mărind vasele de sânge.

Te așteptăm pe blogul Eden Line cu și mai multe informații interesante pregătite special pentru tine și sănătatea ta!