Află ce remedii naturiste să aplici pentru senzația de picioare grele
24-05-2022
Află ce remedii naturiste să aplici pentru senzația de picioare grele
Senzația de picioare grele te împiedică să te bucuri de plimbări sau de activități pe care le făceai cu plăcere? Fii fără griji, există remedii naturiste care să te ajute să-ți simți picioarele ușoare.
Vrei să afli care sunt acestea și câte de ușor le poți aplica? Atunci, citește în continuare articolul pe care ți l-am pregătit.
Cauze ale senzației de picioare grele
Ce provoacă senzația de picioare grele? Știm că una dintre cauzele picioarelor umflate este ortostatismul, adică statul prelungit în picioare. Din păcate, aceasta poate fi o cauză și pentru senzația de picioare grele.
Însă picioarele îngreunate pot fi rezultatul:
-retenției de apă,
-problemelor de circulație sanguină,
-varicelor,
-greutății peste medie,
-leziuni ale nervilor,
-traumatisme netratate ale membrelor inferioare,
-activitate intensă,
-sedentarism.
Remedii pentru îmbunătățirea circulației sanguine
Ți-am amintit mai sus că una dintre cele mai întâlnite cauze pentru senzația de picioare grele și dureroase este circulația sanguină deficitară. Mai mult, încă un semn al circulației sanguine proaste poate fi faptul că ai mâinile și picioarele mereu reci.
Remediile pentru îmbunătățirea circulației sanguine îți sunt la îndemână. Pe lângă un stil de viață sănătos, consumă ardei iute (capsaicina curăță vasele de sânge) și usturoi (alicina dilată vasele de sânge). Cu ajutorul acestor remedii, poți ameliora senzația de picioare grele și dureroase.
Cum se manifestă senzația de picioare grele și obosite?
În cele mai multe cazuri, această senzație apare în rândul femeilor și se manifestă prin:
-inflamații de la genunchi în jos,
-dureri în zona gambelor,
-dureri în zona gleznelor,
-tensiune de la coapse în jos.
De cele mai multe ori îți e greu să te ridici de jos și simți o apăsare la nivelul picioarelor atunci când încerci să duci la bun sfârșit anumite activități. Mai mult, atunci când încerci să te odihnești, disconfortul încă se resimte. Ce e de făcut în acest caz?
Remedii pentru picioare umflate și dureroase
În articolul în care ți-am prezentat cauze și remedii naturiste pentru picioare umflate, îți reaminteam de băile călduțe cu sare sau cu infuzii de plante medicinale.
Acestea ajută la detensionarea mușchilor și eliminarea tensiunii. Iar acțiunea benefică a papucilor de reflexoterapie antistres vine în completarea băilor. Mai mult, papucii cu masaj în talpă te ajută să te relaxezi și îți îmbunătățesc circulația la nivelul membrelor inferioare.
Ce trebuie să știi este că senzația de picioare umflate și dureroase poate fi asemănătoare cu cea de picioare grele, disconfortul venind sub aceeași formă. Însă umflarea picioarelor poate fi un simptom al edemului periferic, durerea fiind mult mai greu de suportat față de senzația de picioare grele.
De aceea, este indicat să-i faci o vizită medicului tău pentru a afla diagnosticul cu precizie.
Scapă de senzația de picioare grele cu remedii naturiste
Dacă nu te confrunți cu edeme la nivelul picioarelor, ci doar cu o senzația supărătoare de presiune și greutate, uite ce poți face pentru a o ameliora.
Comprese cu gheață pentru eliminarea senzație de picioare grele
Ia cuburi de gheață din frigider și pune-le într-o pungă, apoi într-un prosop. Aplică această compresă pe zonele dureroase și încearcă să masezi ușor, cu mișcări în formă de cerc. Remediul este indicat atât pentru ameliorarea senzației de picioare grele și dureroase, cât și pentru dezumflarea membrelor.
Încearcă și remedii pentru picioare urât mirositoare.
Comprese cu apă caldă și sare pentru picioare grele și obosite
Dacă nu suporți compresele cu gheață, le poți încerca pe cele calde. Pregătește un recipient cu apă fierbinte și dizolvă un pumn de sare grunjoasă. Apoi ia un prosop curat, înmoaie-l bine în apă, stoarce-l și aplică-l pe toată suprafața picioarelor.
Poți repeta până îți simți picioarele relaxate.
Ridicarea picioarelor pe perete
Aproape în toate cazurile, senzația de picioare grele și obosite apare din cauza circulației proaste la nivelul membrelor. Dacă ea se asociază cu cea de circulație deficitară, atunci încearcă următorul exercițiu:
-îmbracă-te comod,
-stai întins pe pat lângă perete (poate fi și o canapea),
-așază o pernă sub șezut,
-ridică picioarele ușor și poziționează-le pe perete,
-relaxează-ți mâinile,
-stai în această poziție maxim 20 de minute.
Pentru ca acest exercițiu să funcționeze, nu sta prea departe sau prea aproape de perete. Și nu uita să te îmbraci în haine cât mai comode și subțiri. Astfel, întregul corp va primi mai mult oxigen, iar senzația neplăcută de picioare grele va dispărea.
Masaj local pentru eliminarea senzației de picioare obosite
Masajul picioarelor ajută la relaxare și îmbunătățește circulația sângelui. 10 minute de masaj pe zi îți pot reda vitalitatea, ajutând la transportul oxigenului către celule din organism.
Elimină rapid senzația de picioare umflate cu ajutor acestor remedii și fii sănătos!
Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.
