Ce suplimente să iei pentru a preveni atacurile de panică

Ce suplimente să iei pentru a preveni atacurile de panică

 

O afecțiune care nu ține cont de vârstă, statut sau context, atacul de panică apare brusc, iar simptomele precum palpitațiile, transpirația abundentă, sentimentul accentuat de frică sunt mai mult decât neplăcute. 

 

Acestea îți pot afecta calitatea vieții, iar teama că un atac de panică s-ar putea petrece oricând, într-un context mai mult sau mai puțin potrivit, poate deveni copleșitoare. 

 

Întrebarea este: le putem preveni? Răspunsul este da. În completarea unui stil de viață sănătos, putem încerca suplimente pentru atacurile de panică. De multe ori, nu doar predispoziția genetică, istoricul marcat de episoade traumatice sau contextul pot declanșa această afecțiune, ci și anumite lipsuri de vitamine sau minerale. 

 

Cum te pot ajuta acestea, vei afla imediat în articolul nostru.

 

Cunoaște simptomele atacurilor de panică

Ca să previi, e bine să cunoști cât mai în detaliu simptomele atacurilor de panică pentru a le diferenția de alte afecțiuni. Nu orice palpitație sau sentiment de teamă face parte din categoria atacurilor de panică. Dacă toate simptomele de mai jos își fac debutul dintr-odată, adică:

-hiperventilezi (ritmul respirației crescut),

-ai o durere puternică în piept, 

-ai frisoane sau valuri de căldură,

-transpiri excesiv,

-tremuri,

-ai o senzație de sufocare,

-trăiești o teamă intensă, 

-ai o senzație de pierdere a controlului,

-îți e greu să vorbești,

 

înseamnă că experimentezi un atac de panică. Chiar dacă aceste episoade sunt frecvente sau rare, intensitatea lor te poate tulbura, așa că-ți recomandăm să ceri sfatul unui medic.

 

Atacul de panică, simptom al anxietății generalizate

Știi sau nu, atacul de panică poate fi un simptom al anxietății generalizate. Astfel, dacă ești anxios, sunt mai multe șanse de a experimenta și atacuri de panică frecvente. Mai mult, specialiștii au ajuns la următoarea concluzie: dacă ai o predispoziție genetică pentru anxietate, ai și pentru atacuri de panică.

 

Deficitul de vitamine și minerale declanșează atacurile de panică?

Așa cum spuneam la începutul articolului, lipsa anumitor vitamine și minerale poate declanșa atacurile de panică. Care sunt acestea? Află-le citind lista de mai jos:

-vitamina B6,

-vitamina B12,

-vitamina B9,

-magneziu,

-calciu,

-zincul,

-Omega 3.

 

Suplimente naturale ca să previi atacurile de panică

Suplimentele naturale vin în completarea unei alimentații pline de substanțe nutritive pentru ca tu să previi atacurile de panică. Consumate constant, îți asigură un aport corespunzător de vitamine și minerale.

 

Iată ce suplimente ar trebui să se regăsească în meniul tău.

 

Calciul, printre suplimentele care previn atacurile de panică

Știi doar că unul dintre cele mai importante minerale pentru organism este calciul. Acesta reprezintă 2% din greutatea ta totală și se regăsește în fiecare celulă a corpului tău. Deficitul de calciu este răspunzător de afecțiuni precum:

-tulburări hormonale,

-osteoporoză,

-osteopenie,

-anxietate,

-atacuri de panică,

-dereglări ale glandei paratiroide (care pot duce la depresie).

 

Astfel, un aport bun de calciu îți ajută organismul să funcționeze cum trebuie. Așa că, pentru preveni neplăcutele atacuri de panică și celelalte afecțiuni, află ce alimente conțin calciu și integrează-le cu încredere în meniul tău zilnic.

 

Încearcă și Locomotor Biocalcium și Biocalciu pentru femei, cu formule unice care permit o asimilare de peste 90%. Vezi cât de ușor e să ai mai mult calciu în organism?

Suplimente și alimente care conțin zinc pentru atacurile de panică

Pe lângă calciu, mai există un mineral important pentru organism, acesta fiind zincul. Crește aportul acestei substanțe necesare cu ajutorul suplimentelor și alimentelor bogate în zinc. Pe lângă efectul calmant, un aport corespunzător ajută buna funcționare a creierului și reglează funcția hepatică.

 

E recomandat să ai la îndemână Zinc Tablete pentru a preveni atacurile de panică, insomniile și problemele cu tiroida. Astfel, reușești să remediezi deficiența de zinc din organismul tău și să ai din nou zâmbetul pe buze.

 

Omega 3 și prevenirea atacurilor de panică

Există grăsimi bune și grăsimi rele. Omega 3 face parte din a doua categorie, iar fără ea, stocul tău de energie, precum și activitatea sistemului nervos, ar avea de suferit. Avantajele suplimentelor cu omega pentru organism sunt dovedite, iar impactul consumului de acizi grași este esențial.

 

Acizii grași din suplimentul Omega Essential sunt extrași din semințe de in și previn simptomele anxietății.

 

Suplimente cu spirulină pentru un sistem nervos sănătos

Proprietățile și beneficiile consumului de spirulină naturală sunt recunoscute de mult timp. 

 

Aceasta conține un amestec de peste 50 de componente printre care enumerăm și vitaminele din complexul B, necesare pentru prevenirea atacurilor de panică (B1, B2, B6, B12) și mineralele esențiale calciu și magneziu.

 

Spirulina naturală nu are efecte secundare. În plus, este benefică și pentru reîntinerirea tenului, dacă încerci măști de față cu spirulină făcute în casă.

 

Alege să fii mereu sănătos!

 

Obține 20% reducere!

 

Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.

 

Click aici-> Mă înscriu!