Suplimente pentru inhibarea poftei de mâncare
21-01-2022
Suplimente pentru inhibarea poftei de mâncare
Știi zilele acelea în care ești la cură de slăbire, dar ai mânca orice? Nu ai cum să le uiți. Îți amintești cu siguranță cât de greu este să te abții de la felurile preferate. Dar dacă ai lângă tine suplimente care inhibă pofta de mâncare, totul devine mai ușor.
Lupta cu kilogramele în plus se transformă într-o adevărată plăcere atunci când îți vin în ajutor suplimentele alimentare care-ți taie apetitul. Cum funcționează ele?
Citește în continuare și descoperă suplimente eficiente în curele de slăbire. Vezi cum își fac ele efectul în organism și ce alte metode pentru inhibarea poftei de mâncare mai ai la îndemână.
Cum funcționează suplimentele care inhibă pofta de mâncare?
Ai auzit de suplimente care inhibă pofta de mâncare și te ajută să slăbești ca prin magie? Lasă-ți orice așteptare miraculoasă de-o parte și hai să revenim cu picioarele pe pământ.
Suplimentele alimentare care țin în frâu apetitul nu te ajută să ai o siluetă de model în doar câteva zile. Ele acționează treptat, pentru a nu produce dezechilibre în organismul tău. Asta înseamnă că urmezi o dietă sănătoasă și eficientă.
Ceea ce fac ele, de fapt, este să-ți ofere o senzație de sațietate după o cantitate mai mică de mâncare ingerată față de cum erai obișnuit.
Să presupunem că înainte, senzația de sațietate apărea după două feluri de mâncare. Spirulina pentru slăbit, spre exemplu, inhibă pofta de mâncare și te ajută să nu mai simți nevoia și pentru cel de-al doilea fel.
Alte metode pentru inhibarea poftei de mâncare
Pe lângă suplimentele alimentare, mai sunt câteva metode pentru inhibarea poftei de mâncare. Iată recomandările noastre!
1. Odihnește-te suficient – atunci când dormi, organismul își reface stocul de energie necesar pentru ziua următoare. Dacă ai puține ore de somn, corpul va încerca să-și ia necesarul de energie din mâncare, și așa vei avea un apetit mărit.
2. Transformă cele 3 mese pe zi în mai multe mese mici și dese – cu gustări mici, la intervale scurte, previi apariția senzației de foame.
3. Bea mai multe lichide – apa și ceaiurile neîndulcite ajută la crearea senzației de sațietate.
Nu confunda inhibarea poftei de mâncare cu înfometarea. Nu e nevoie să stai nemâncat pentru a pierde din greutate. Poți reuși cu ajutorul unei diete adecvate și suplimentelor potrivite.
Alimente care inhibă pofta de mâncare
Uite ce alimente sunt recomandate în curele de slăbire, pentru că țin apetitul în frâu:
1. pește și alimente bogate în complexul Omega 3 6 9;
2. cerealele integrale;
3. orezul brun;
4. fructe și legume bogate în fibre – în special merele, perele și avocado;
5. semințe de chia;
6. semințe de in;
7. piper;
8. scorțișoară;
9. fasole verde sau uscată;
10. pâine integrală;
11. paste integrale;
12. ceaiuri calde și neîndulcite.
Toate acestea, consumate cu regularitate, inhibă în mod eficient pofta de mâncare. Cum? Datorită aportului mare de nutrienți pe care le aduc în organism. Adică, nu vei mai simți foamea la fel de des după ce le introduci în regimul tău.
Cum te ajută chitosanul să inhibi pofta de mâncare
Unul dintre suplimentele pentru inhibarea poftei de mâncare este chitosanul. El este o celuloză dietetică naturală care își mărește volumul odată ajuns în contact cu lichidele gastrice.
Cum se traduce asta în avantajul curei tale de slăbire? Ei bine, capsulele de chitosan se umflă în stomacul tău și te fac să te simți sătul după o cantitate mică de mâncare.
În plus, dacă citești păreri despre chitosan, vei vedea că este bun în curele de detoxifiere. El mărește bolul fecal și sprijină organismul în eliberarea rapidă a toxinelor.
Folosește spirulina eficient pentru a inhiba pofta de mâncare
Spirulina este o algă verde-albăstruie care se întâlnește în doar 3 lacuri din lume, unul în America de Sud, unul pe continentul african și altul în China.
Ce este special la acest tip de algă?
1. este un bun antioxidant;
2. reglează procesele digestive;
3. controlează senzația de foame și reduce pofta de mâncare;
4. este utilizată în tratarea obezității și a complicațiilor care intervin în acest caz.
Ea poate fi consumată sub formă de capsule sau de băuturi cu spirulină.
De ce să iei Omega 3 6 9 pentru slăbit
După cum am menționat și mai sus, complexul Omega 3 6 9 este esențial pentru buna funcționare a organismului. El ține sub control greutatea corporală și contribuie la menținerea sănătății.
Datorită aportului mare de acizi grași polinesaturați, suplimentele cu Omega asigură necesarul zilnic de energie.
Astfel că tu nu vei mai simți senzația de foame prea repede și îți vei putea desfășura activitățile într-un ritm normal.
Ce trebuie să mai știi atunci când intri la dietă
Nu uita că atunci când vrei să-ți ții greutatea sub control, ai nevoie de mai mult decât o alimentație sănătoasă și suplimente naturale.
E nevoie să faci mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi și să duci un stil de viață echilibrat din toate punctele de vedere.
Consumă suplimente pentru inhibarea poftei de mâncare responsabil și păstrează-te în formă.
Fii mereu sănătos!
Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.
