Descopera efectele turmalinei pentru un somn odihnitor

Turmalina și efectele sale pentru un somn odihnitor

 

Te-ai întrebat vreodată de ce nu te simți în cea mai bună formă? Nu e nevoie să fii răcit sau să suferi de vreo afecțiune pentru ca organismul tău să fie slăbit. Problemele pot apărea chiar și de la aspecte care țin de stilul de viață.

 

De la alimentație, la consumul de apă și până la somn, toate au un rol esențial în menținerea echilibrului organismului. În special orele de odihnă sunt importante pentru ca tu să te simți bine pe tot parcursul zilei.

 

Importanța somnului pentru starea generală de bine

În câte dimineți nu ai vrut să arunci telefonul când a sunat alarma? Iată primul semn că ai nevoie de un somn calitativ.

 

Știi de ce e bine să ai un somn odihnitor? Pentru că atunci când dormi bine poți să:

-previi apariția diabetului;

-reduci riscul obezității;

-îți ajuți metabolismul să funcționeze normal;

-reduci riscul de a contacta o viroză;

-ajuți creierul să funcționeze mai eficient;

-ai o stare emoțională mai bună și stabilă;

-fortifici sistemul imunitar;

-îmbunătățești memoria;

-crești apetitul sexual;

-reduci riscul apariției bolilor cardiace.

 

Așa că, atunci când pui la cale programul fiecărei zile, nu uita să dedici suficient timp somnului. Cât ar trebui să dormi mai exact? Ei bine, numărul de ore depinde de vârstă.

 

Orele de somn în funcție de vârstă

Nou-născuții au nevoie de cele mai multe ore de somn. E recomandat să îi asiguri bebelușului un program care să includă între 12 și 18 ore de somn.

 

După ce trece de 1 an, copilul are nevoie să doarmă 11-14 ore.

 

Odată ce a împlinit 6 ani, celui mic îi sunt suficiente între 9 și 12 ore pentru a se odihni. Iar pentru adolescenți este necesar ca somnul să dureze 8-10 ore.

 

În cazul adulților, treaba este mai complicată. De multe ori ai impresia că poți dormi mai puțin și să te simți gata de treabă. Însă, ține minte că pentru refacerea organismului ai nevoie de minim 7 ore de somn.

 

Folosește puterea cristalelor pentru reglarea somnului

Nu te odihnești suficient? Din fericire, nu trebuie să iei somnifere pentru a avea parte de ore bune de odihnă. Cristaloterapia este o alternativă care îți poate veni în ajutor în reglarea somnului.

 

Există mai multe minerale care au acțiune benefică asupra somnului. Folosește următoarele cristale pentru a te odihni mai bine:

-ametistul – plasat sub pernă, te ajută să activezi funcția subconștientului care creează -visele;

-lepidolitul – aduce o stare de calm în organism și produce vise liniștite;

-cuarțul roz – poate fi pus pe noptieră, pentru a spori atmosfera caldă, de siguranță.

 

Turmalina face și ea parte dintre pietrele semiprețioase care contribuie la îmbunătățirea calității somnului. Cum? 

 

Spre exemplu, turmalina neagră poate fi folosită zilnic în combaterea stresului.

 

Uite, în detaliu, cum poți integra cristalul în programul de somn.

 

Turmalina și cum te ajută să ai un somn odihnitor

Turmalina este un mineral activ folosit în tratarea multor afecțiuni. Cum ar fi durerile articulare, problemele sistemului circulator sau problemele sistemului endocrin. 

 

Datorită radiațiilor infraroșii benefice pe care le emite, piatra semiprețioasă pătrunde în straturile mai profunde ale pielii. În acest fel, ionii negativi pe care îi creează sunt responsabili să îți redea echilibrul în organism.

 

Mineralul este disponibil în mai multe culori, fiecare dintre ele având proprietăți specifice, benefice pentru anumite afecțiuni sau părți ale corpului. Pentru somn, cea mai indicată este turmalina albastră.

 

O poți folosi ca atare, așezând cristalul într-un loc din dormitorul tău. Sau prelucrată în produse textile cu turmalină care au efecte benefice asupra organismului.

 

Cum să folosești turmalina pentru un somn odihnitor

Dacă vrei rezultate mai rapide, îți recomandăm să încerci produsele obținute cu tehnologia turmalinei lichide. Adică, țesături îmbogățite cu microcristale din piatra semiprețioasă.

 

Chiloți cu turmalină pentru stare de bine

Lenjeria intimă este extrem de importantă ca tu să te simți bine în timpul somnului. Chiloții cu turmalină te ajută să te simți relaxat și țin sub control hormonii care-ți tulbură somnul.

 

Ochelari pentru somn cu turmalină

Dacă vrei să nu fii întrerupt de razele de lumină de la prima oră a dimineții, o pereche de ochelari pentru somn sunt ideali. Îi poți purta chiar și atunci când lumina de la stâlpul din dreptul geamului îți îngreunează orele de odihnă.

 

Masca de somn cu turmalină este creată special pentru a reduce stresul și a-ți calma sistemul nervos. Așaz-o pe ochi înainte de culcate, iar ionii negativi și câmpul magnetic creat de cristal vor lupta cu tulburările de somn.

 

Sfaturi utile pentru un somn odihnitor

Uite ce să mai încerci pentru a te bucura de un somn calitativ:

-redu timpul petrecut pe smartphone sau telefon înainte de culcare – e recomandat să lași deoparte gadgeturile cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a merge la somn;

-ia ultima masă cu 3 ore înainte de ora de culcare – astfel sistemul digestiv va avea suficient timp să proceseze mâncarea;

-creează-ți o atmosferă cât mai plăcută – încearcă să lași deciziile importante sau grijile care -te frământă pentru ziua următoare și relaxează-te cu puțină muzică ambientală sau cu o carte pe gustul tău.

 

Acum știi cum să obții un somn odihnitor cu ajutorul turmalinei. Observi că nu dormi suficient sau că adormi cu dificultate? Consultă un medic specialist. 

 

El îți poate spune dacă ai o tulburare de somn care necesită tratament medicamentos.

 

Fii mereu sănătos!

 

Obține 20% reducere!

 

Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.