Obosit și stresat? Uite ce vitamine pentru oboseală și stres poți lua
23-02-2022
Obosit și stresat? Uite ce vitamine pentru oboseală și stres poți lua
Simți că ești lipsit de vitalitate? Că activitățile pe care, la un moment dat, le făceai de plăcere, acum le faci din obligație? Ești stresat în permanență și energia pe care o aveai altădată nu mai există?
Dacă ai răspuns cu ,,da’’ la toate întrebările de mai sus, înseamnă că ar trebui să schimbi ceva în stilul tău de viață pentru că oboseala și stresul nu trebuie să-ți devină prieteni pe termen lung. În afară de exerciții fizice constante și o alimentație echilibrată, mai există ceva care te poate ajuta, și anume vitamine pentru oboseală și stres.
În acest articol vei afla mai multe despre cum apare oboseala, stresul, dar și vitaminele pe care le poți integra cu succes în alimentația ta pentru a le elimina.
Ce este oboseala?
Oboseala apare atunci când organismul tău este suprasolicitat fizic și psihic. Te simți epuizat, slăbit și nu te mai poți adapta ritmului vieții ca înainte. Oboseala e semnalul că energia ta este este pe teminate. Există două tipuri de oboseală:
-oboseală normală, care dispare în scurt timp dacă reușești să te odihnești corespunzător;
-oboseală cronică, care nu dispare chiar dacă te odihnești.
Am discutat pe larg despre simptomele oboselii cronice și cum o tratezi. Află și cum elimini starea de oboseală normală și amețeală.
Ce este stresul?
Stresul reprezintă o stare de tensiune și de disconfort care apare în urma situații greu de gestionat. Practic, este răspunsul pe care îl oferă corpul nostru la posibile amenințări.
Pentru fiecare om în parte, stresul poate fi perceput diferit. Ceea ce pentru unele persoane poate părea ceva normal și ușor de gestionat, pentru alte persoane poate părea amenințător, determinând starea de tensiune și de disconfort de care aminteam mai sus.
Atunci când ești supus factorilor de stres, te poți confrunta cu:
-transpirație abundentă;
-respirație accelerată;
-mușchi încordați;
-palpitații.
Toate aceste reacții apar în urma infuziei de hormoni produși de glanda suprarenală, adică adrenalina, noradrenalina și cortizolul.
Uite cum te pot ajuta papucii pentru reflexoterapie antistres.
Ce vitamine naturiste pentru oboseală și stres poți lua
Am aflat împreună ce este oboseala și ce este stresul, însă trebuie să aflăm și cum le prevenim sau cum le tratăm, în cazul în care acestea apar. Și cum putem face acest lucru dacă nu cu ajutorul naturii, mai bine zis cu ajutorul vitaminelor naturiste pentru oboseală și stres?
Pe lângă o alimentație echilibrată, care să conțină multe fructe, legume și pește, e indicat să integrezi și suplimente nutritive în meniul tău zilnic. În acest fel, îți asiguri aportul necesar zilnic și preîntâmpini oboseala și stresul.
Cordyceps Sinensis, vitamina minune pentru oboseală și stres
Într-adevăr, Cordyceps Sinensis nu este tocmai o vitamină. Însă pulberea pură care se regăsește în suplimentul Cordyceps Sinensis Eden Line, conține peste 72 de microelemente, peste 80 de fermenți, inclusiv vitaminele C și E. Vitamina C previne cu succes apariția stărilor de oboseală, ajutând organismul să se adapteze mai bine stresului.
Acest supliment crește capacitatea organismului de suporta mai bine oboseala. În plus, are efecte benefice în ceea ce privește rezistența și performanța fizică.
Știm că ai mai auzit de Cordyceps Sinensis și efectele benefice ale ciupercii minune. În afară de faptul că te ajută să te adaptezi mai bine stresului și să reziști oboselii, este folosit ca adjuvant în tratarea bolilor cardiovasculare, ca antibiotic natural, antiinflamator.
Află 7 curiozități despre ciuperca tibetană Cordyceps.
Spirulina naturală, suplimentul nutritiv pentru oboseală și stres
Suplimentul nutritiv Spirulina naturală este unul dintre ajutoarele de nădejde în ceea ce privește oboseala și stresul.
Spirulina conține un amestec echilibrat de:
-vitamine,
-albumine,
-hidrocarbonați,
-aminoacizi,
-micro-elemente,
-macro-elemente.
Spirulina conține și vitamine pentru oboseală și stres, cum ar fi vitamina B1, vitamine B2, vitamina B3, vitamina B12, vitamina A, vitamina K, precum și vitamina C.
În plus, Spirulina reglează producția de hormoni ai stresului, cei de care ți-am povestit mai sus, adrenalina și noradrenalina.
Uite și alte proprietăți și beneficii ale spirulinei naturale. Și, dacă îți plac băuturile naturale pe bază de spirulină, ți-am pregătit rețete de smoothies cu spirulină și vitamine pe care le poți bea în fiecare dimineață.
Ce să reții despre vitaminele pentru oboseală și stres
Nu uita că vitaminele pentru oboseală și stres nu pot avea efecte imediate și nici un fel de vitamină nu înlocuiește un stil de viață sănătos.
Suplimentele nutritive, împreună cu un meniu alimentar bogat în nutrienți și vitamine, câteva exerciții fizice și un somn odihnitor te ajută să gestionezi mai ușor efectele stresului și ale oboselii.
Fii mereu sănătos!
Înscrie-te ca membru Eden Line și primești 20% reducere la toate produsele noastre, pe viață.
